小鱼社区   升学公考   生活很累,生活很苦
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生活很累,生活很苦

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ccyou 发表于 2018-9-3 01:17:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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健康睡眠创造多彩生活。失眠不仅影响着人们的健康,也导致了很多的社会及家庭问题。

我喜欢做梦,因为梦境毕竟比现实更让人开心。可惜,从梦中惊醒的时候,却发现现实依然那么残酷。房子仍然是租的,爱人扔遥遥无期。睡不着有很多原因,但归结一条就是压力。生活很累,生活很苦,累得人直不起腰,苦得人说不出话。

我真的很累,困得眼睛睁不开了,困得上眼皮与下眼皮一直打架,直到最后的和平。可惜,只是短短的一瞬,我被惊醒,在梦里,工作丢了;在梦里,房价又涨了;在梦里,花生油又贵了一倍。梦中惊醒,然后独坐到天亮,想啊想,白天过日子,晚上呢,呵呵,原来生活就是这样,在梦想与现实之间徘徊,使用安眠枕头时能轻微改善睡眠,但有时候是噩梦。梦想与现实之间的距离很遥远,却又那么真实。

我没有睡的理由,我能睡安稳吗?我没有理由,我的眼睛能紧闭吗?但现实与梦想的距离越来越远,我的觉越来越少。不知道为什么,不想知道为什么,因为这个问题没有答案,因为这个问题让人憔悴。别告诉我原因,我不想知道,当人清醒的时候,更不如糊涂些幸福。幸福感,来自别人的祝福,来自于别人的羡慕。

分享一下我的个人经验,说得不对的地方还望各位指出!
树立信心是改善睡眠的关键。 由于心理因素是造成睡眠障碍的主要原因,因此心理调适和疏导对改善睡眠具有重要意义。有关提醒,只要树立信心,养成科学的睡眠习惯,做好自我心理调适,才能改善睡眠。

温馨提醒,如果自我调适不能起效,最好求助于睡眠专家。












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